寒假心理支持服务 2025年1月4日-2月21日

不知不觉又迎来了一轮秋冬，在这样一个寒冷的冬季里，我们终于结束了忙忙碌碌的考试周，满怀希望地开启轻松愉快的寒假，迎接喜庆祥和的春节。

为丰富同学们的假期生活，用专业的心理服务为同学们提供温暖的陪伴，学校大学生心理健康教育中心特在寒假期间依托微信公众号“华宇人的心灵使者”平台开展“YU”你同行|寒假“心”陪伴活动。

具体安排如下：

一、线上心理辅导

为充分发挥心理健康教育中心专兼职教师的心理育人功能，寒假期间大学生心理健康教育中心王冠、牛秋云等专职心理指导教师和各二级学院兼职心理辅导教师提供在线心理辅导服务。

辅导方式如下（添加老师QQ请备注学号+姓名+简单问题描述）：

大学生心理健康教育中心指导教师：

王冠：79957507 牛秋云：981897472 王君：971403343

鲍双双：1563168342 吴瑶：2930175305 杨婷：956569291

心理咨询24小时值班QQ：2336850802

各二级学院心理指导教师：

机械工程学院：张凤娟774718231

电气工程学院：杜梦红1533724103

能源与建筑工程学院：卢亚菲823093296

经济管理学院：范秀735006973

信息工程学院：邓梦琦3269347075

设计与艺术学院：张春红1535933681

二、“心”书推荐（一期）

书籍可以给我们带来精神享受和内心愉悦，为此，大学生心理健康教育中心将依托于微信公众号“华宇人的心灵使者”平台在寒假来临之际发布一期“心”书推荐，借此丰富大学生的假期生活，为大家提供知识、启发和支持，引导同学拥有积极阳光、健康向上的良好心态。

三、“心”影推荐（两期）

电影有时会带给我们感动和感悟，这一点被美国加州的心理医生发现并用在了心理治疗上。如果你情绪不好、心理压力过重或是紧张消沉，就可以通过看电影来缓解，这种方法被称作电影疗愈。为此，大学生心理健康教育中心将依托于微信公众号“华宇人的心灵使者”平台在寒假每两周发布一篇心理相关电影推荐，促使学生在电影中放松心情、缓解压力。

四、心理科普（四期）

大学是人生的一个重要成长阶段,大学生将由学校生活逐渐过渡到社会，心理上也会经历巨大的变革。研究发现，影响大学生心理健康主要有以下几方面，其占比成度不同：课程难度和在校作息各占22.22%,人际关系占27.78%，作业占16.67%，娱乐活动和其他细碎的琐事各占5.56%。由此调查可看出大学生对心理知识的不了解以及解决困扰时的无措，可见对大学生进行心理健康知识普及具有非常重要的意义和必要性。为此，大学生心理健康教育中心将依托于微信公众号“华宇人的心灵使者”平台在寒假每周发布一篇心理科普，帮助同学了解心理健康小知识，增强心理能量。